5 công dụng bất ngờ của rau má đối với sức khỏe

huong-dan-lam-nuoc-rau-ma
5 công dụng bất ngờ của rau má đối với sức khỏe
5 (100%) 1 vote

Rau má là loại rau phổ biến và quen thuộc ở các vùng nông thôn tại Việt Nam. Chúng được sử dụng như thực phẩm ăn uống hàng ngày và được xem là loại thuốc quý trong y học với nhiều tác dụng tốt cho hệ thần kinh, hệ tim mạch và thậm chí là làm đẹp da…

I. Rau má là gì?

Rau má, hay còn được gọi là Tích tuyết thảo (Lôi công thảo), là một loài cây một năm thân thảo. Thân cây rau má gầy và nhẵn, là loại thân bò lan, màu xanh lục hoặc lục ánh đỏ, có rễ ở các mấu. Các lá hình thận, cuống dài màu xanh, đỉnh lá trong, gân lá dạng hình chân vịt trơn nhẵn. Lá mọc ra từ cuống, độ dài từ 5 – 20 cm. Rễ có các thân rễ, mọc thẳng đứng.

Hoa rau má phớt đỏ hoặc trắng, mọc thành tán nhỏ và tròn gần mặt đất. Mỗi hoa được bao phủ bởi 2 lá màu xanh. Quả hình mắt lưới dày đặc, thường chín sau 3 tháng và tất cả các bộ phận của cây được thu hoạch thủ công.

Rau má có vị đắng, tính hàn, có chứa các thành phần như: Triterpen, hợp chất polycetylen, tinh dầu, flavonoid (kaempferol, quercetin), steroid (β- sitosterol, stigmasterol, campestrol), điều này làm chúng có các công dụng tuyệt vời sau:

II. Công dụng của rau má.

1 – Tốt cho hệ tim mạch

Rau má có tác động tích cực tới các vi động mạch cùng mao quản, giúp chúng giãn nở nên lượng máu di chuyển qua mô được nhiều hơn, điều này có khả năng chấm dứt được các cơn đau tim, đồng thời giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể

Ngoài ra, rau má cũng có tác dụng cải thiện tuần hoàn ở các tĩnh mạch, mao mạch, có khả năng bảo vệ lớp áo trong thành mạch và giúp mạch máu gia tăng được tính đàn hồi. Vì vậy, rau má rất hữu ích trong điều trị và phòng bệnh tĩnh mạch ở các chi dưới như dãn tĩnh mạch, trĩ, phù tĩnh mạch chân.

Đối với những người thừa cân (béo phì), xơ vữa động mạch máu nếu ăn rau má lâu dài sẽ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu và hạn chế được những tai biến do xơ vữa động mạch máu gây ra.

2- Giúp tăng trí nhớ, giảm stress

Những hoạt chất trong rau má có tác dụng lên hoạt động của hệ thần kinh trung ương, tăng cường các chất trung gian chuyển hóa giúp cho tế bào thần kinh, não bộ hoạt động tích cực hơn, làm giảm căng thẳng tâm lý, tăng khả năng tập trung tư tưởng và giúp cải thiện trí nhớ của người già.

3 – Làm đẹp da

Ngoài công dụng như một vị thuốc, rau má còn có tác dụng bất ngờ đối với làn da của phái đẹp. Nước rau má có tác dụng dưỡng ẩm cho da, làm chậm sự lão hóa. Chúng ta có thể uống nước rau má như một biện pháp thanh lọc cơ thể, ngoài ra nó còn làm mát da, trị mụn và sẹo trên da.

4 – Làm lành vết thương

Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy dịch chiết rau má có khả năng kích hoạt quá trình phân chia tế bào và kích thích sự tổng hợp collagen của mô liên kết, thúc đẩy sự hình thành tế bào da, giúp nhanh liền vết thương và mau lên da non.

5 – Hạ sốt

Rau má là loại rau có vị đắng, tính hàn, vì vậy, dân gian vẫn thường dùng rau má như một bài thuốc hạ sốt cho trẻ rất có hiệu quả. Rau má rửa sạch, vò nát, cho nước xâm xấp, đun nhỏ lửa 15 phút rồi lấy nước đó cho trẻ uống. Cứ khoảng 1 tiếng cho uống vài thìa, sau vài lần như vậy trẻ sẽ hạ sốt.

Rau má tuy chỉ là một cây rau dại rẻ tiền, nhưng nếu hiểu biết và biết cách sử dụng, chúng có thể là một loại thực vật có nhiều tác dụng không ngờ. Có thể là một loại thực phẩm chế biến ra các món ăn ngon, thức uống lạ, cũng có thể là một loại thuốc quý. Tuy nhiên, rau má có tính hàn, rất dễ gây lạnh bụng, uống quá nhiều có thể gây tiêu chảy hay rối loạn tiêu hóa, vì vậy, chúng ta cần biết cách sử dụng chúng sao cho vừa đủ, có định mức và liều lượng nhất định để tránh gây ra những tác dụng không mong muốn./.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *