Công dụng của cà chua bạn nhất định phải biết

tác dụng của cà chua
Công dụng của cà chua bạn nhất định phải biết
Đáng giá bài viết

Cà chua là loại quả quen thuộc với căn bếp của gia đình. Cà chua dùng để chế biến những món ăn ngon và hơn thế là để cung cấp những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, vóc dáng, làn da.

Quả cà chua thuộc họ cây Bạch anh, các loại cây thuộc họ này thường cao từ 1- 3 mét, có những cây thân mềm bò trên mặt đất hoặc có những cây dây leo. Quả ban đầu có màu xanh, chín ngả màu từ vàng đến đỏ. Cà chua có vị hơi chua và là một loại thực phẩm bổ dưỡng, cung cấp nhiều vitamin C và A, đặc biệt là giàu lycopeme cần thiết cho sức khỏe.

I. Tác dụng của cà chua đối với sức khỏe con người.

giam-can10

Hình ảnh: Cà chua rất tốt cho sức khỏe con người.

1. Cà chua làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư.

Trong cà chua có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như carotene, lycopene, giàu các loại vitamin A và C vàlượng kali lớn. Tất cả những chất này đều rất có lợi cho sức khoẻ con người. Đặc biệt cái loại vitamin B, C và beta carotene giúp cơ thể giảm thiểu nguy có mắc bệnh tim mạch và ung thư. Vì vậy các bạn chỉ cần ăn cà chua mỗi ngày để có sức khỏe tốt và ngăn ngừa bệnh.

2. Cà chua làm giảm thiểu ung thư vú, ung thư đầu và cổ, chống thoái hóa thần kinh

Theo một số nghiên cứu chất lycopen trong cà chua có thể bảo vệ cơ thể chống lại quá trình oxi hóa cơ thể. Nguồn lycopen dồi dào trong cà chua có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư đầu và cổ , có tác dụng chống lại rất mạnh các bệnh thoái hóa thần kinh.

3. Cà chua giúp cải thiện thị lực cho mắt

Cà chua là nguồn cung cấp viatamin A và C dồi dào, đó chính là 2 vitamin tuyệt vời giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà và tăng thị lực cho đôi mắt sáng. Một nghiên cứu mới đây cho thấy hàm lượng vitamin A trong cà chua giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng là một căn bệnh nghiêm trọng dẫn tới mù mắt và đục thủy tinh thể.

4. Cà chua giúp cho con người giấc ngủ ngon hơn.

Nếu bị bệnh khó ngủ các bạn hãy nhanh chóng bổ sung cà chua vào thực đơn hằng ngày bằng cách cho thêm cà chua vào các món ăn hoặc uống nước sinh tố cà chua. Nguồn vitamin C và lycopene dồi dào chính là 2 chất thúc đẩy giấc ngủ ngon của bạn.

5. Cà chua giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Một vài nghiên cứu gần đây cho thấy cà chua chứa rất ít carbohydrate giúp giảm lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu còn được kiểm soát bởi crom và chất xơ dồi dào trong cà chua. Vai trò của các chất chống oxi hóa trong cà chua giúp bảo vệ thành mạch thận là cơ quan dễ bị tổn thương do bệnh tiểu đường.

6. Cà chua giữ xương chắc khỏe.

Lượng viatmin K và canxi có trong cà chua giúp xương của bạn chắc khỏe, phòng chống loãng xương là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới gãy xương, rạn xương.

II. Công dụng làm đẹp của cà chua.

ca chua

Hình ảnh: Cà chua làm đẹp dáng, da và mái tóc của bạn.

1. Cà chua tốt cho mái tóc.

Nếu bạn bị gàu và ngứa da đầu bạn có thể dùng nước ép cà chua tươi sau đó bôi lên phần chân tóc sau khi gội đầu, 1 lúc sau thì gội lại bằng nước lạnh hoặc ấm ( không nên sử dụng thường xuyên vì axit trong cà chua làm khô tóc bạn )

2. Cà chua giúp giảm cân hiệu quả.

Cà chua là thực phẩm chứa nhiều chất xơ và nước nên chúng ta sẽ cảm thấy nhanh no khi ăn. Cà chua còn không chứa chất béo nên các bạn có thể thoải mái ăn cà chua mà không lo bị tăng cân.

3. Cà chua trị mụn trứng cá, làm làn da tươi trẻ, hồng hào.

Nếu bị mụn trứng cá và làn da sậm màu các bạn chỉ cần dùng nước ép cà chua bôi lên phần bị trứng cá và làn da đó. Cà chua sẽ cung cấp độ ẩm giúp dưỡng da , tái tạo và làm săn da.

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *