Những tác dụng tuyệt vời của dưa hấu bạn không thể phủ nhận

công dụng của dưa hấu
Những tác dụng tuyệt vời của dưa hấu bạn không thể phủ nhận
Đáng giá bài viết

Dưa hấu là trái cây mùa hè quen thuộc và bổ dưỡng được mọi người yêu thích. Nhưng ít ai biết rằng nó còn có các tác dụng chữa bệnh và là dưỡng chất tốt cho cơ thể khỏe đẹp nếu biết sử dụng đúng cách.

dh

Hình ảnh: Dưa hấu với nhiều tác dụng không ai có thể phủ nhận.

Dưa hấu là 1 loài thực vật thuộc họ bầu bí, là loại trái cây có vỏ cứng, dày. Bên trong ruột chứa rất nhiều nước. Dưa hấu thường có các dạng như sau : dạng thuôn dài, dạng trái oval, dạng trái tròn. Dưa hấu có tính hàn có thể làm thức ăn giải nhiệt trong những ngày hè nóng nực.

Theo đông y, dưa hấu vị ngọt, tính mát, chữa được nhiều bệnh như phù nề, nóng trong, giúp thanh nhiệt, giải độc, trị các bệnh về mắt, ngừa bệnh tật, tăng sức đề kháng, tốt cho xương. Dưa hấu còn có khả năng dưỡng âm nhuận táo, sinh tân dịch và làm hết khát, tiêu phiền, giải độc. Với người bị viêm nhiễm, mụn nhọt, tăng huyết áp dùng rất hữu ích. Thanh nhiệt lợi niệu, làm khỏe thận, chống nôn và giải độc rượu…. và là thức giúp làn da đẹp hồng hào.

I. Công dụng chữa bệnh của dưa hấu.

1. Dưa hấu làm tăng sức đề kháng.

Dưa hấu chứa 1 lượng lớn vitamin C có thể giúp tăng sức đề kháng và làm giảm nguy cơ mắc bệnh cũng như phát triển chứng hen suyễn. Chính vì vậy dưa hấu là thức ăn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Cách thực hiện đơn giản chỉ là các bạn nên thường xuyên ăn dưa hấu hơn trong ngày.

2. Dưa hấu phòng chống rạn, gãy xương.

Trong dưa hấu chứa thành phần lycopene và kali giúp tăng cường hoạt động làm việc của xương khớp từ đó chống rạn, gãy xương và làm xương chắc khỏe.

3. Dưa hấu phòng chống ung thư

Các bạn chỉ cần ăn một vài miếng dưa hấu mỗi ngày sẽ giúp phòng chống ung thư hiệu quả đấy. Trong dưa hấu chứa thành phần lycopene có tác dụng giảm ung thư tuyến tiền liệt và chống oxi hóa hiệu quả.

4. Dưa hấu tốt cho người bị bệnh thận.

Những người bị bệnh thận nên thường xuyên ăn dưa hấu hơn bởi thành phần chính của dưa hấu là nước nên nó sẽ cung cấp lượng chất lỏng dư thừa của cơ thể mà không làm cho thận phải hoạt động quá mức. Điều này làm giảm bớt áp lực lên thận trong khi đo vẫn loại bỏ được chất lỏng dư thừa làm giảm nguy cơ mắc sỏi thận.

 

5. Dưa hấu tốt cho cơ bắp.

Dưa hấu có tác dụng tuyệt vời làm giảm đau nhức cơ bắp. Trong các nghiên cứu gần đây cho thấy những người uống nước ép dưa hấu trước khi luyện tập làm giảm cơ đau nhức sau 24 giờ.

6. Dưa hấu có tác dụng bổ mắt.

Dưa hấu có thành phần vitamin A dồi dào là loại viatamin cần thiết nhất cho đôi mắt, giúp cải thiện thị lực cho mắt, phòng chống cận thị, bệnh quáng gà,…

II. Dưa hấu có tác dụng làm đẹp tuyệt vời.

dua-hau-1

Hình ảnh: Dưa hấu với công dụng làm đẹp hiệu quả.

1. Dưa hấu làm da sáng lên và dưỡng ẩm da hiệu quả.

Trong dưa hấu chứa thành phần viatamin A là vitamin có tác dụng rất tốt trong việc thúc đẩy sự tăng trưởng của các mô tế bào làm da tươi mới. Đồng thời ăn nhiều dưa hấu còn giúp làn da không khô ráp mà hồng hào.

2. Dưa hấu giúp giảm cân hiệu quả.

Đối với những người béo phì thì nên bổ sung dưa hấu vào trước các bữa ăn bởi vì dưa hấu được coi là loại thực phẩm lành mạnh, nó không có chất béo và hàm lượng calo rất thấp. Một cốc dưa hấu chỉ có khoảng 46 calo, vì vậy mà nó là loại thực phẩm tuyệt vời để giảm cân.

Đây chính là những lí do các bạn nên thường xuyên ăn dưa hấu hơn nữa nhé.

III. Những lưu ý khi ăn dưa hấu.

– Những người béo phì hay bị tiểu đường nên hạn chế ăn dưa hấu vì dưa hấu có hàm lượng đường đáng kể.

– Sau khi ăn cơm xong không nên ăn dưa hấu, nên ăn dưa hấu trước khi ăn hoặc sau khi ăn khoảng 1 giờ.

– Không nên ăn quá nhiều dưa hấu, mỗi ngày chỉ nên dùng 3- 4 miếng.

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *